每天一杯红茶可能有助于改善血糖并降低糖尿病风险

一项新研究发现，每天一杯红茶可能有助于降低成人患 2 型糖尿病的风险。1

李涛，桑明，王杰，等。在中国社区居住的成年人中，饮茶与增加尿葡萄糖排泄、改善胰岛素抵抗和降低血糖异常风险相关[摘要 329]。在 2023 年欧洲糖尿病研究协会年会上发表。

根据今年欧洲糖尿病研究协会年会上公布的研究，每天喝红茶的人患糖尿病前期的风险降低 53%，患 2 型糖尿病的风险降低 47%。

糖尿病前期是指血糖水平较高;当身体无法将糖作为燃料时， 2 型糖尿病的特点是胰岛素抵抗。

“这项研究表明，在中国普通人群中，习惯性喝茶，尤其是红茶，与降低糖尿病前期和糖尿病的风险有关，”该研究的共同主要作者、北京大学副教授吴同治博士说。阿德莱德和医院研究基金会集团的职业中期研究员告诉《健康》杂志。

吴解释说，之前的研究展示了喝茶的许多好处，例如减少炎症和提高胰岛素敏感性。

这项新研究关注糖尿病风险的另一个方面。

“我们的研究表明，它与尿葡萄糖排泄增加有关，这也可能有助于其血糖改善，”吴说。

由于该研究使用的数据是通过社区居民的标准化问卷收集的，吴指出，需要进一步的干预试验来验证黑茶的临床益处。

但是，新研究的结论仍然可以很容易地适应为低风险的生活习惯。

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