臀桥训练有什么作用

臀桥训练有什么作用

【臀桥训练有什么作用】臀桥是一种非常经典的下肢训练动作，主要针对臀大肌、大腿后侧和核心肌群。它不仅有助于塑造紧致的臀部线条，还能提浏览全文>>