瑜伽束角式_大广网

瑜伽束角式放松髋部缓解压力

束角式（Baddha Konasana）是瑜伽中经典的髋部打开体式，能够有效拉伸大腿内侧、腹股沟和膝盖，缓解久坐导致的髋部紧张，同时促进骨盆区域浏览全文>>