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杏仁一天吃多少粒合适适量食用助力营养均衡与健康

健康成年人每天食用10-15粒原味甜杏仁（约10克）是比较合适的量，既能充分获取其含有的维生素E、不饱和脂肪酸、膳食纤维等有益营养，又可避浏览全文>>

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