什么是平板支撑运动

什么是平板支撑运动

【什么是平板支撑运动】平板支撑是一种常见的核心训练动作，主要通过保持身体呈一条直线，依靠手肘和脚尖支撑体重，来锻炼腹部、背部及肩部浏览全文>>