伸展运动指什么有哪些

伸展运动指什么有哪些

【伸展运动指什么有哪些】一、伸展运动，又称拉伸运动，是一种通过有意识地拉长和放松身体肌肉的锻炼方式。它不仅有助于提高身体的柔韧性和浏览全文>>