臀部穴位图

人体臀部穴位简介

臀部是人体的重要部位，不仅承担着支撑身体重量的功能，还与多种生理活动密切相关。在中医理论中，臀部分布着多个重要穴位，这些穴位对于调节身体机能、治疗疾病具有重要作用。

位于臀部的穴位主要分布在臀大肌和臀中肌区域。其中，“环跳穴”是最为重要的一个穴位之一，它位于股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处。环跳穴不仅是足少阳胆经上的关键穴位，也是治疗腰腿痛、下肢瘫痪等病症的常用穴位。刺激此穴可以有效缓解坐骨神经痛、腰椎间盘突出等问题。

此外，“承扶穴”位于臀横纹中央稍下方，常用于治疗痔疮、便秘等消化系统疾病；“殷门穴”则处于承扶穴与委中的连线上，主要用于改善下肢血液循环障碍。还有“浮郄穴”，它处于殷门穴与委中的连线上，距离腘窝上7寸，对于治疗膝关节疼痛、小腿抽筋有一定疗效。

值得注意的是，在对臀部穴位进行按摩或针灸时，应根据个人体质选择合适的方法，并遵循专业医师指导，避免不当操作引发不适或其他问题。通过合理利用这些穴位，不仅可以促进局部血液循环，还能达到舒缓肌肉紧张、增强免疫力的效果，从而更好地维护身体健康。

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