快速剧烈的运动可以预防糖尿病吗

短时间的高强度运动可以帮助非酒精性脂肪肝患者降低患 2 型糖尿病的风险。

由昆士兰大学人类运动与营养科学学院研究员 Shelley Keating 博士领导的一项试验将调查高强度间歇训练 (HIIT) 是否可以改善胰岛素敏感性、健康状况和其他心血管疾病危险因素。

“除了之外，还没有公认的治疗方法可以改善非酒精性脂肪性肝炎 (NASH)——一种脂肪肝疾病，这种疾病与 2 型糖尿病和心血管疾病密切相关，”基廷博士说。

“我们最近证明，运动疗法可以减少肥胖成人的肝脏脂肪，但 NASH 患者可能需要更强烈的&luo;剂量&ruo;运动。

“我们希望确定高强度运动是改善胰岛素抵抗和其他心脏代谢危险因素的安全、可行和有效的疗法。

“鉴于多达三分之一的澳大利亚人患有非酒精性脂肪肝，并且随后进展为 NASH 的比率约为 30%，这对社区的影响是巨大的。”

研究参与者将在布里斯班昆士兰大学圣卢西亚校区由经过认证的运动生理学家监督下完​​成 12 周的 HIIT，然后在家进行 12 周的 HIIT。

基廷博士说：“这些课程将包括短暂而剧烈的运动——在跑步机或健身车上以接近最大容量进行约四分钟——其间穿插着更温和的运动。”

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