《肠道》杂志在线发表的新研究发现，采取健康的生活方式与降低肠易激综合症 (IBS) 的风险密切相关。

在五大健康行为中，不吸、高强度的体力活动和充足的睡眠与控制病情独立相关。

IBS的特点是腹痛、腹胀和排便习惯异常，据认为全世界有十分之一的人患有肠易激综合征 (IBS)。研究人员解释说，肠易激综合征的确切病因尚不完全清楚，但肠-脑轴功能紊乱在症状中起着关键作用。

先前发表的研究已将个人生活方式因素与肠易激综合症的高风险联系起来，研究人员希望了解这些因素的组合是否可以预防这种疾病。

因此，他们研究了五种重要的健康行为——不吸;每晚至少睡眠七小时;每周进行高水平的剧烈体力活动;每天优质均衡的饮食;适度饮酒——英国生物银行的中年参与者(平均年龄 55 岁)。

最终分析纳入了 ,286 人，其中一半多一点 (55%) 是女性，并且至少完成了两次 24 小时饮食回忆调查问卷。

在超过 12.5 年的平均监测期内，记录了 961 例 (1.5%) IBS 病例。

在全部样本中，7,604 人 (12%) 表示他们没有采取五种健康生活方式行为中的任何一种，而 20,662 人 (32%) 则表示有一种行为;21,901 (34%) 报告了两个;14,101 人 (22%) 在监测期开始时报告了三到五种行为。