下一代蓝光可能会促进或阻碍睡眠

LED 灯和消费电子产品发出的蓝光会扰乱您的睡眠，因为它会破坏天然睡眠激素褪黑激素的产生。夜间模式下的有色透视 或显示器可以掩盖但不会消除部分破坏性波长。但现在，研究人员在ACS Omega中报告他们设计了更多“ “以人为本” LED 可能会根据命令增强睡意或觉性。

人类经过数千年的进化，白天活跃，晚上休息;我们依靠太阳来调节我们的睡眠/觉醒周期。但如今许多人大部分时间都呆在室内，避免阳光照射，因此他们很难保持最佳的 24 小时昼夜节律。暴露在人造光下会使这个问题恶化，因为它会减少褪黑激素的分泌。

尤其是，夜间暴露于蓝光会干扰褪黑激素的产生，从而干扰睡眠。然而，人们在夜间经常使用的灯、电脑、电视、电话和其他手持电子产品中的 LED 会发出蓝光。因此，Changwook Kim、Young Rag Do 和同事着手制作一种光源，无论一天中的什么时间，它都可以支持自然昼夜节律。已使用。

蓝光的波长范围为 380 至 500 纳米 (nm)，但并非所有蓝光都是一样的。抑制褪黑激素产生并导致觉醒的波长范围为 460 至 500 nm。

因此，研究人员设计了两种发射不同波长蓝光的LED。一款供白天使用的 LED 将其蓝光发射限制在接近 475 nm 的波长。另一个供夜间使用的 LED 发出接近 450 nm 的蓝色波长，超出了干扰睡眠的范围。

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