强化太极拳项目被发现可以改善患有轻度认知障碍的老年人的认知和执行功能

一项针对 300 多名患有轻度认知障碍或自我报告记忆问题的老年人的研究发现，认知丰富的太极拳(也称为太极拳)在改善整体认知和减少步行干扰方面优于标准太极拳或伸展运动与双重任务相关。

作者指出，虚拟的家庭锻炼计划也具有很高的保真度和依从性，这表明对于担心认知障碍的老年人来说，它可能是一种可行的、可接受的基于运动的疗法。研究结果发表在《内科医学年鉴》上。

轻度认知障碍的特点是功能性认知能力下降，影响 16-20% 的 65 岁以上人群。这种情况会导致记忆和思维问题，损害双重任务的表现，从而干扰日常生活的复杂任务。认知能力下降和双重任务表现受损都与跌倒风险增加、医疗费用增加和亡率增加相关。目前的临床指南建议通过锻炼来保护老年人的认知功能并减轻认知功能下降，但太极拳增强认知的效果尚不完全清楚。

俄勒冈研究所的研究人员随机分配 318 名自述记忆力下降且基线时临床痴呆评分 (CDR) 总体得分为 0.5 或更低的成年人进行认知增强太极拳、标准太极拳或两次 1 小时伸展运动通过视频会议每周进行一次，为期 24 周，以比较干预措施在改善整体认知和降低双任务行走成本方面的有效性。

作者发现，与标准太极拳或伸展运动相比，认知增强型太极拳在 24 周时显着改善了整体认知，并降低了与双任务步行相关的认知成本。与其他两种干预措施相比，认知和功能、执行功能和工作记忆也得到了良好的改善，并且效果持续到 48 周。该干预措施是安全的，几乎没有报告轻微的不良事件。

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