饮食/生活方式计划逆转生理年龄

一篇新的研究论文发表在《老龄化》杂志上，题为“经过为期 8 周的甲基化支持饮食和生活方式计划后女性生理年龄的潜在逆转：案例系列”。

在这项新研究中，弗吉尼亚联邦大学功能医学研究所和美国营养协会的研究人员 Kara N. Fitzgerald、Tish Campbell、Suzanne Makarem 和 Romilly Hodges 报告了六名完成甲基化支持饮食的女性的病例系列和旨在影响 DNA 甲基化和生物老化措施的生活方式计划。

“本案例系列中参与者使用的可改变的生活方式干预首先在一项试验性临床试验中进行了调查，在该试验中，参与者(年龄在 50-72 岁之间的所有男性)与对照组相比，他们的生理年龄平均减少了 3.23 岁 [7]. 此处报告的病例系列是为了进一步调查可改变的生活方式干预，这种干预在其他人群中基本相同;重要的是在女性中，”研究人员写道。

该团队进行了一项为期八周的干预计划。该计划包括饮食、睡眠、锻炼和放松方面的指导，补充益生菌和植物营养素以及营养指导。DNA 甲基化和生物年龄分析(Horvath DNAmAge 时钟 (2013)，使用 SeSAMe 管道 [a] 标准化)在基线和八周结束时对血液样本进行。

六名参与者中有五名的生理年龄比基线生理年龄减少了 1.22 到 11.01 岁。在为期 8 周的饮食和生活方式干预之前(55.83 岁)和之后(51.23 岁)，参与者的平均生理年龄存在统计学显着性 (p=.039) 差异，平均减少 4.60 岁。

项目开始时的平均实足年龄为 57.9 岁，除一名参与者外，所有参与者的生理年龄都小于项目开始时的实足年龄，这表明生理年龄变化与疾病改善无关，相反可能归因于潜在的老化机制。

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