身体疲惫信号 你可能已陷入慢性疲劳

身体这几个表现说明你太累了

【身体这几个表现说明你太累了】当身体长时间感到疲劳，并伴随活动量下降，且这种状态持续超过6个月，需惕慢性疲劳综合征。此外，若运动后难以恢复，不适感延续超过24小时，以及睡眠质量差，如难以入睡、易醒或醒后仍觉疲惫，也是此综合征的重要指征。

除了上述症状，头痛、咽痛、肌肉酸痛、无红肿的关节痛、淋巴结痛、记忆力减退或注意力不集中等，也可能是慢性疲劳的表现。若经多项检查如脑CT、心电图、胸片和血常规等均未发现异常，应考虑前往慢性疲劳综合征专病门诊就诊，以获得专业的评估与治疗。

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