甲状腺健康者的六大生活习惯

甲状腺好的人都有这几个习惯

【甲状腺好的人都有这几个习惯】甲状腺健康与日常习惯息息相关。北京中医药大学东方医院内分泌主任医师关崧指出，甲状腺健康的人通常具备以下六个习惯：一是每天早睡，晚上11点前就寝，有助于促进身体正常代谢和内分泌稳定;二是及时调节情绪，避免生气和情绪不畅，以维护甲状腺功能;三是饮食有节，保持健康且规律的饮食习惯，适量摄入含碘丰富的食物;四是经常运动，锻炼能促进新陈代谢，提高免疫力，降低甲状腺疾病的发生率。

此外，甲状腺健康者还注重定期体检，以便及时了解甲状腺状况，因为大部分甲状腺疾病早期症状不明显。同时，他们也会避免接触辐射，因为长期接触辐射会损伤甲状腺细胞，严重时可能导致甲状腺癌，而甲状腺癌具有一定的遗传性。

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