Soha Ali Khan 的手臂锻炼会让你在周末精力充沛

一天前，Soha 决定进行剧烈的手臂锻炼。这位演员在她的 Instagram 个人资料上分享了一段视频，可以看到她进行了几项旨在加强手臂肌肉的锻炼。在视频的一部分中，可以看到 Soha 以树姿站立并用哑铃锻炼手臂肌肉。在视频的后半部分，可以看到 Soha 坐在深蹲位置，背靠墙，用哑铃锻炼。穿着黑色短款上衣和一双黑色健身慢跑裤，可以看出这位演员全神贯注于她的日常生活。谈到她的运动休闲，Soha 写了这个标题 - “黑色回来了 - 和武器。” 在这里看看她的手臂锻炼程序：

手臂和肩部锻炼具有多种健康益处。它们有助于加强和调理肌肉。它们还有助于改善姿势和稳定关节。用哑铃锻炼本身也带来了许多健康益处。它有助于促进心血管健康，降低受伤风险并促进更好的睡眠。它还有助于燃烧大量卡路里并控制体重。

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