心跳快慢与健康关系：慢心跳或更长寿

心跳快和心跳慢的人谁更健康

【心跳快和心跳慢的人谁更健康】静息心率，即清醒安静状态下每分钟心跳次数，成年人正常范围为60100次/分钟，而5080次/分钟被认为是最健康的心率范围。研究表明，无论男女，静息心率维持在正常且偏低水平的人更长寿。与静息心率为6069次/分钟的老年人相比，心率在7099次/分钟的老年人全因亡风险更高。

北京大学人民医院心血管内科专家指出，静息心率是反映心脏健康及整体健康状况乃至寿命长短的重要信号。静息心率在正常范围内相对较慢，表明心脏泵血能力强、效率高，能满足身体需求而无需快速跳动，预示身体状况更健康。反之，静息心率过高可能意味着心脏承受额外压力，长期高负荷工作易导致劳损，增加心血管病风险。

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